Dagens tips nr.3

Drikke, ikke glem nok med drikke. Selv på vinteren blir man dehydrert og konsekvensene blir fort dårligere fokus, dårligere syn osv.
Men start gjerne dagen før, drikk nok slik at du ikke bælmer i deg i det du kommer på trening. Husk at når du føler at du er tørst er du minst en time for sent ute med å drikke.
Hva skal du drikke?
Nå skal ikke jeg moralisere eller diktere noen rundt dette. Men drikk gjerne vann samt en sportsdrikk, se hva de drikker i andre idretter. Nei nei, cola og kaffeblanding egner seg ikke til skyting. Hva med brus? Hvorfor ikke, men jeg mener å huske at kullsyre setter ned oksygentransporten i blodet.
Selv har jeg alltid med drikkeflaske med en liter tynn sportsdrikk på trening eller stevner. Før drakk jeg brus uten at jeg merket noe negativt ved det. Men hvorfor ikke legge inn litt innsats også på denne fronten når man først har brukt en formue på å kjøpe en pistol samt ammo som går bra. For ikke å snakke om alle treningstimene man legger igjen.

God trening.

OPKs junior i gang

OPKs blodferske tiåring, Ive, er i gang.

Debuterte med lånt luftpistol i dag, anledningen var DM i luftpistol på Ekeberg.
Gikk ganske bra og hadde det skikkelig gøy.
Faktisk så gøy at hun dukker opp i morra for å skyte KM på samme sted.
Jeg er helt sikker på at hun kan anbefale dette for andre i hennes aldersgruppe.

I grunn så var det bra oppmøte fra OPK i dag, til og med en nybegynner som akkurat hadde kjøpt seg en luftpistol. Tror at det kommer nok en nybegynner i morgen, men han må låne pistol.

Kanskje det kommer OPKere for å se på også?

Treningsvideoer

For de som ønsker å trene mere fysisk i tillegg til skytetreningen så finnes det en haug med korte filmer på nettet.
Hvis du går inn på min blogg så finner du linken der.
http://larsernsskyteblogg.blogspot.com/

Lars