Drikke, ikke glem nok med drikke. Selv på vinteren blir man dehydrert og konsekvensene blir fort dårligere fokus, dårligere syn osv.
Men start gjerne dagen før, drikk nok slik at du ikke bælmer i deg i det du kommer på trening. Husk at når du føler at du er tørst er du minst en time for sent ute med å drikke.
Hva skal du drikke?
Nå skal ikke jeg moralisere eller diktere noen rundt dette. Men drikk gjerne vann samt en sportsdrikk, se hva de drikker i andre idretter. Nei nei, cola og kaffeblanding egner seg ikke til skyting. Hva med brus? Hvorfor ikke, men jeg mener å huske at kullsyre setter ned oksygentransporten i blodet.
Selv har jeg alltid med drikkeflaske med en liter tynn sportsdrikk på trening eller stevner. Før drakk jeg brus uten at jeg merket noe negativt ved det. Men hvorfor ikke legge inn litt innsats også på denne fronten når man først har brukt en formue på å kjøpe en pistol samt ammo som går bra. For ikke å snakke om alle treningstimene man legger igjen.
God trening.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar